在现代社会中，经常会发生社交恐惧症-害怕在人与人之间交流，害怕在别人眼中看是愚蠢的，滑稽的，荒谬的。 心理学家认为这种疾病非常严重，因为它阻止一个人过着正常的生活并成为社会的正式成员。
使用说明书
1个
首先，仔细分析您的状况。 考虑一下什么想法使您害怕显得荒谬。 也许您认为自己不是一个多才多艺或无聊的人。 在您看来，与您打交道的人会感觉到这一点，并以嘲弄的态度对待自己。 然后纠正这种情况-阅读更多有趣且发展中的信息。 在自己身上寻找其他让自己感到恐惧的问题，并将其消除。
2
培养您的沟通技巧。 而且没有必要出门在那寻找对话者。 为此，非常适合各种Internet服务，例如聊天室，约会网站，社交网络。 在这里，您不仅可以提高沟通技巧，还可以玩得开心，结交新朋友。
3
这种恐惧的主要原因是自卑。 抬起她，相信自己。 例如，创办一家企业并做好。 只有您需要选择自己了解的内容。 在任何情况下都不要放弃，如果第一次不能解决的话。 不要放弃，再试一次。 毕竟，只有无所事事的人才是正确的。
4
对抗恐惧的另一个好武器是激发恐惧。 就是说，让自己感到不舒服。 到咖啡馆或超市里一些拥挤的地方去，设法克服恐惧，看起来可笑。 要有信心，不要害怕与人沟通。 心理学家说，在这种压力很大的情况下，应对这种恐惧症很有好处。
5
绝对不要批评自己，更不要批评自己。 您的内部状态一定会反映在您的外表上。 您周围的人会感到您的不安全感。 避免害羞，即使不确定自己的正确性，也要始终保持自己的观点。 每个人都容易犯错误。
6
最后，您可以拜访心理学家，他将帮助您了解自己，发现引发恐惧的问题并帮助消除恐惧。