通常，最看似微不足道的事情对我们的生活产生了巨大影响。 您可以养成一套习惯，使自己感到成功，英俊，健康，并使自己的生活达到一个全新的水平。
喝柠檬水
柑橘中富含维生素C和抗氧化剂。 早晨空腹地喝一杯柠檬水，可将这些有用的物质浸入体内，使您的身体免于夜间脱水，调节食欲，帮助胃消化并整日获得充足的能量。
锻炼姿势
您是否注意到，当您伸直腰时，您的世界观将如何立即转变？ 除了可以提供优美甚至均匀的姿势的出色心理效果外，这也是维持适当血液循环，摆脱肌肉疼痛，头晕和“腰背综合征”的其他不愉快后果的前提。
改善记忆
多年来，大脑感知和记忆信息的能力大大降低。 我们的任务是尽可能延迟此过程。 使用特殊的模拟器来发展记忆，并在日常情况下训练记忆：注意并尝试记住周围听到的味道，触觉和气味。 培养一种意识状态，在这种状态下，您可以意识到并享受当前的时刻，即“现在”的时刻。
入睡
睡前将计算机和电话搁置40-60分钟。 “蓝屏”对我们的身体状态有非常负面的影响，他很难适应平静的困倦状态。 上床睡觉前最好先读一本书。 阅读有助于平息我们的大脑活动，将来使我们更容易入睡。 并确保在睡前15至20分钟为卧室通风。