由于失去动力，甚至最必要和最有趣的事情也可能被抛弃。 通常，导致此的三个原因。
缺乏特定目标
可以通过一个非常简单的示例来分析此原因。 例如，您认为：“我想开始运动。” 就其本身而言，这种思想并不包含特定的目标。 体育的目的应该是达到一定的结果，而不是目的本身，否则，第一堂课就会失去动力。 我们需要明确地设定任务：“我想在夏天之前减掉10公斤”，“我想变得更健康，更健康，摆脱呼吸急促”，“我想借助瑜伽和冥想使自己的心理健康得到改善”，等等。 。 激励人心的照片和报价可以很好地增强所需帮助的形象。 有一些特殊的技术可以帮助您正确，准确地设定目标。
缺乏实现目标的方法
如果不止一条道路通往您的目的地，那么您真的不想去那里。 在指定目标之后，仔细考虑实现目标的所有方法（即选择运动方向）非常重要。 逐步将方向分为多个步骤，可以积极地影响动力，因为您一步步走，并在视觉上将实现梦想的方法形象化。 艾森豪威尔矩阵有效发挥作用：首先确定对您重要的动作。 如果计划并实现了计划，但仍然失去了动力，那么现在该继续讲三个原因了。