依赖阻碍了我们获得自由。 他们团结一致，不允许一个人表现出自己的意志并采取独立行动。 意识到自己对某事的依赖是摆脱它的第一步。
您将需要
放松的能力，个人意见，理解自己的能力，勇气，坚定的决策能力
使用说明书
1个
了解你自己。 清楚说明您的问题。 注意您的上瘾。 了解这一事实将使您有机会摆脱服从它的需要。 此外，通过这种方式，您可以想出一个行动计划来摆脱成瘾，从而使您无法生存。
2
做所有您需要的事，以免在财务上有依赖性。 这将使您有机会自己做出所有重要决定，而不必屈服于他人的意愿。 此外，财务独立将使您的日常生活最方便。 您将根据自己的意愿决定时事和国内事务。 为此，找到一份可以为您提供稳定和足够收入的工作。
3
不要太在意别人的意见。 仅允许理论上的机会将它们考虑在内。 即使您的决定与多数意见背道而驰，也要执行自己的决定。 对人群意见的依赖会剥夺您的个性。 记住，你的生活只是你的事。 没有人比您更清楚您真正需要什么。
4
摆脱不良习惯。 戒烟，过量饮酒，吸毒会给你自信。 这样的举动会增加您的自尊并增加自尊。 此外，您将有很多额外的时间可用于进一步的自我完善。 做自己喜欢的事，让自己将时间和金钱花在自己的爱好上。 所有这些都会导致结识新朋友，结交新朋友，并让您结识志趣相投的人。
5
不要让自己依赖他人的友谊或爱。 发展自给自足。 离您较近的人不要让压力很大。 这将无助于纠正这种情况，只会损害您的身心健康。 将分离视为理所当然。 告诉自己，一定的时间会过去，您会再次见面。 分心其他问题，解决问题。
6
在需要时学会放松。 在周围世界中寻找越来越多的新方面。 学会看到周围的美丽。 学习放松的几种方法。 它可以是您喜欢的音乐，呼吸练习或自动训练。 最主要的是，您可以控制自己的情绪，而不屈服于他人的负面挑衅。 这样的培训将使您能够培养自律性，将来也不会屈服于成瘾。