批评可以有所不同：有用和令人反感，不足和合理。 对于许多人来说，接受这种外国意见的问题非常尖锐。 很难从外界体验到关于创造力，工作，相貌或其他任何可能使脆弱，易受影响的人，已经自尊不稳定的人的陈述。 怎样才能更轻松地接受批评？
重要的是要学会摆脱批评所隐藏的基本本质 。 很多时候，如果在某人不期望这样做时发表的评论和言论刻板或含糊，可能会产生强烈的情感反应。 内心的情感，所产生的抗议通常不允许我们辨别所收到的批评中的合理联系。 因此，没有必要在第一时间尝试以某种方式回答或立即开始怪自己和另外批评。 您必须给自己降温，消化所听到的声音的机会。 这一步对于印象深刻且自然而又充满情感的人们尤其重要。 有时，即使在令人反感的言论背后，也有一定的道理，值得倾听，以理清内心的抗议。 为了平息怒气，建议您暂时将注意力转移到另一个主题上，以分散注意力并专注于一些辅助任务。 在空中漫步，听音乐，读书有助于某些人平息情绪。
只对权威人士表达的批评作出反应 。 在日常生活和Internet空间中，您可以遇到完全不同的人。 实际上，通常被称为批评的通常是网络巨魔，即真正伤害或冒犯的愿望。 通常，允许自己对他人发表不当言论的人会以此方式主张自己。 必须始终记住这一点。 如果别人的批评是来自某个领域的权威人士或专家，专家，则值得接受和思考。 因此，例如，值得倾听亲人，父母，朋友的评论和建议。
有必要降低对自己的要求 。 对于容易出现“优秀学生综合症”和完美主义的人们来说，要满足这一条件是非常困难的。 但是，您需要在此领域中自己动手。 否则，您可能很快就会陷入情绪倦怠的状态，甚至面临完全的沮丧。 一个人不能对每个人和每个人都有好处。 重要的是要接受这样一个事实，即生活中总会有一个更好，更有能力的人，在专业领域或创造力领域中，总会有一些人拥有更多的经验，并且能够更好地发挥自己的技能。 对自己的要求越来越高，不仅不能使我们充分和冷静地回应外界的批评。 这种特质还将鼓励对自己的自我批评，对自己的错误和失败进行责骂，而不是让自己从错误中学习。 任何人的生活都是起起伏伏，这必须被理解和接受。 重要的是，即使成就不大，也要学会称赞自己，并让自己看起来更轻松一些。 改变别人对评估的看法是使自己对任何批评保持冷静的必要步骤。 最后，您应该永远记住每个人都有自己的品味和喜好。
对由此产生的批评进行分析和鉴定基础 。 为了使外界的评论不被认为是极端否定的，不要低估采取行动和发展的动力，我们必须学会在收到的批评中找到主要的本质。 值得自问，这个人或那个人出于什么目的？ 究竟有什么能力提供他的建议？ 如果您听从评论，并且遵循建议，将会发生什么？ 不要为自己找借口，也不要试图立即为自己辩护，以某种方式对批判性言论做出强烈反应。 一个偶然的或权威的批评家很可能根本不想冒犯，所有的话都是为了帮助发展而表达的。 如果分析未能找到主要的精髓，那就是考虑是否值得聆听这种批评的机会，是否真的表达了帮助和建议的愿望，指出这些错误，这将有助于实现一些新的错误。高度。