积极的态度使人们更容易忍受生活的动荡。 良好的心情会对一个人的行为和感觉产生有益的影响。 因此，有必要监测您的精神状态。
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了解不良的心情会带来一些错误，仓促的行动，与他人的关系恶化以及其他不良事件。 在沮丧或愤怒的状态下，您可以执行一些操作，而后悔莫及。 通过控制心情，您将摆脱这些风险。 此外，您将能够抵御小麻烦，也不会因此而感到沮丧。
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意识到选择与该事件或该事件如何关联的权力。 记住当你非常快乐时的情况。 当然，在这样的日子里，您甚至没有注意小麻烦，在您所看到的一切中，生活对您而言似乎都是美好的，首先是积极的一面。 相反，在心情不好的情况下，相同的事件可能引发最黑暗的思想和联想。
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学会放松。 然后，失败和身体不适对您的情绪影响较小。 例如，学习呼吸练习或做瑜伽的技巧。 学会摆脱负面情绪，阻止可能带来负面情绪的事情。
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当事件无法按照您想要的方式进行时，请提供支持。 头脑中有一些肯定人生的想法会带给您欢乐，这是很好的。 例如，考虑一下您的家庭或即将到来的重大，期待已久的事件。 这样的想法应该在困难时期成为您的堡垒。
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不要让随意的人影响你的生活。 如果您被冒犯了，那么只有您自己可以自由选择自己所处的心情的想法将有助于您不屈服于情绪。 不要让别人统治你。 如果您为发生的事情感到难过，请考虑一两年后是否会发生问题。
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心情愉快时，一个人开始微笑是众所周知的。 请记住，在相反的方向上，电路也可以工作。 即使您一点都不开心，也要尝试张开双唇，即使您一点也不开心，也会觉得自己变得轻松多了。 在美好的回忆的帮助下，您可以在困难的时刻振作起来。 怀念当你成为一个快乐的人，当你是赢家的时候。 这样的梦想会温暖你并支持你。 为自己创造喜悦的理由。 鼓励自己取得成就，并无缘无故地每天沉迷。