还在为为什么突然在未解决的问题上突然取得如此突破而突然变得更糟的原因感到困惑？ 警告：您很可能受到了严重影响
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手机。
科学家发现，一个人平均每天要花9个小时在社交网络上，通常是在互联网上。 试想一下这个数字有多大！ 在这段时间内应该完成的所有事情要么以某种方式完成，要么被推迟。 因此，永恒的冲动。 如果您发现一种趋势，有时不时翻阅新闻提要，或者在没有与朋友往来的情况下想起自己的生活，那么该是为自己安排数字排毒了的时候了：换句话说，把手机和其他小玩意放在一旁，最后恢复您的真实生活。
这种方法具有五个战略上的重要优势。
懒惰是一种令人讨厌的东西，它本身不会消失。 必须将她赶出生活，手里拿着智能手机的永恒消遣根本没有助益。 此外，走出虚拟现实并在现实生活中完全实现自己，您可以将自己放在新的有用和有趣的兴趣爱好上：体育，阅读，手工制作的东西等。
2.现在谈谈实用价值。 时间是唯一不可替代的资源，如果我们浪费时间在Internet上单击照片，它将永远不会回来。 试想一下，如果没有手机，一天之内您可以做多少事情。 是社会的排斥。 网络不值得吗？
3.通常，妇女会去SPA沙龙放松身心，做按摩，去美容师等，但所有这些都无法使您摆脱长期压力的源泉-持续的期望状态。 我们正在等待消息，正在等待新照片或记录上的“赞”，只是在等待页面加载。 选择人为替代生命，本质上是社交网络，我们会想念生命本身。
4.如果推迟手机，与朋友聊天会带来更多乐趣。 您将能够更好地理解彼此的故事和笑话，并且总的来说，您会更加接近。 没有电话可以用实时的人际交流代替您。
5.人们通常会从实际问题逃到社交网络，但是问题本身并不会消失。 重要的是要意识到对自己的生活负责，并在为时已晚之前立即开始控制自己的生活。